10 tisíc krokov denne – oplatí sa prijať túto výzvu?

Medzi metódami starostlivosti o postavu a zdravie je možné rozlíšiť veľa činností. Niekto si vyberie posilňovňu, iný uprednostňuje beh alebo jazdu na bicykli. Existuje však činnosť, ktorú úplne podceňujeme: chôdza. Ako sa ukázalo, každodenné prechádzky sú niečo, čo ľahko podceňujeme. Nespájame to koniec koncov s ťažkým tréningom vo fitnes klube alebo s joggingom, po ktorom […]